Latest Posts Under: Entraînement

Depuis tout ce temps que je m’investis dans cette passion pour le bodybuilding, je me suis toujours entrainé majoritairement seul en salle d’entrainement. Cependant, j’ai toujours eu au fil des années de très bons camarades de gym qui m’ont très souvent bien aidé en tant que « spotteur » lorsque j’avais besoin d’eux afin de …

Continue reading « Avoir ou être un excellent spotteur et partenaire d’entraînement »

L’origine de la technique d’entraînement BURNS proviendrait d’un principe d’entrainement d’un grand pionnier dans ce domaine, dont nombreux le référaient comme étant « le père du bodybuilding », Joe Weider. Elle consiste à ajouter des répétitions partielles aussitôt que l’échec musculaire aura été atteint après avoir exécuté le nombre spécifique de répétitions prescrites lors de vos séries …

Continue reading « La technique d’entrainement : BURNS »