La musculation est un sport qui, lorsqu’il est pratiqué de manière intensive, demande énormément d’énergie pour récupérer de ses séances. Pour accélérer sa progression en musculation, il est primordial d’optimiser sa récupération musculaire afin de pouvoir enchaîner les séances de manière intensive, sans risquer la blessure et le surentrainement. Dans cet article, je vous délivre …
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