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La musculation est un sport qui, lorsqu’il est pratiqué de manière intensive, demande énormément d’énergie pour récupérer de ses séances. Pour accélérer sa progression en musculation, il est primordial d’optimiser sa récupération musculaire afin de pouvoir enchaîner les séances de manière intensive, sans risquer la blessure et le surentrainement. Dans cet article, je vous délivre …

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Vous est-il déjà arrivé de ressentir une vive douleur, une douleur aiguë lors de vos exercices de musculation ? La plupart des sportifs de haut niveau ou simples amateurs ont déjà eu cette expérience. Pourtant, cela peut être évité par de petites mesures de précaution. Qu’est-ce que la douleur aiguë ?La douleur aiguë est une douleur qui …

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Je m’adresse à vous qui êtes complètement égarés, oui vous étant constamment désespérés qui ne savez plus du tout quoi faire, encore vous qui tentez de courir avant d’apprendre à marcher, toujours vous qui ne cessez de tourner perpétuellement en rond depuis des lunes et qui ne savez plus quel chemin parcourir pour avancer adéquatement …

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