Auteur/autrice : Anissa M

GRIPAD: une excellente alternative aux gants d’entrainement

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Méthode d’entrainement: « Pyramid of Chaos » avec haltères et T-Grip 2.0

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Les règlements à la salle de musculation, les respectez-vous?

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Je m’adresse à vous les passionnés d’entrainement qui sont membres d’une salle de musculation. Êtes-vous conscient que les propriétaires ou dirigeants des salles de musculation dont vous faites parties prennent l’initiative d’ériger et d’afficher clairement à la vue de tous, des règlements à suivre pour le respect de tout le monde? Ce sont pourtant des …

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Le Quinoa et la masse musculaire

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Le choix d’un aliment est toujours déterminant lorsque l’on veut apporter notre physique vers la direction désirée. L’aliment que je vous présente fut une grande révélation, un choix des plus judicieux qui m’est tout autant bénéfique lors d’une perte de poids et également lors d’une prise de masse dont mon ultime but est de gagner …

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Quelle viande rouge choisir lors d’une perte de gras?

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Voici une question que des gens me demandent souvent: est-ce que la viande rouge peut-être un élément favorable à intégrer dans notre alimentation afin de perdre du gras? Si oui, quel en sont les meilleurs choix? Oui les viandes rouges peuvent être un excellent choix pour être consommé lors d’une perte de gras. Cependant il y …

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Quels sont les avantages de faire un soulevé de terre partiel?

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Ça m’arrive très souvent de me faire demander quels sont les intérêts de faire un soulevé de terre partiel? J’ai pensé qu’il serait intéressant de pouvoir vous donner mon point de vue sur ce sujet et de vous faire part des raisons qui me portent à en faire l’utilisation dans le cadre de mes entraînements. …

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Problème de cortisol: les aliments à privilégier et à éviter

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Plusieurs d’entre vous se demandent sans aucun doute pourquoi vous avez tant de difficulté à obtenir de beaux abdos bien visibles lors d’une perte de poids? Vous êtes là également à vous questionner tout autant sur le fait de comment réussir à conserver une belle visibilité pendant toute la durée d’une prise de masse? Il …

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Du gras pour être fort, gagner de la masse maigre et être en santé

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

La plupart des sportifs de l’élite font la chasse au gras; surtout dans les disciplines d’endurance qui impliquent d’être le plus léger possible. Mais des mesures extrêmes comme celle de ne jamais assaisonner sa salade autrement qu’avec du yaourt ou de ne manger que le blanc des oeufs durs et jeter le jaune (vous savez …

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Méthode d’entraînement: Ladder 5 | Musculation

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Connaissez-vous la méthode d’entraînement le Ladder 5? L’origine du Ladder 5 provient d’une adaptation qui a été créé par l’entraîneur canadien Christian Thibaudeau face à une méthode d’entrainement qui fut conçu à l’époque par le légendaire entraîneur américain de bodybuilding que l’on surnommait « The Iron Guru », Vince Gironda. Quel est le principe de …

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Avoir ou être un excellent spotteur et partenaire d’entraînement

juin 23, 2020 / Anissa M / 0 Comments

Depuis tout ce temps que je m’investis dans cette passion pour le bodybuilding, je me suis toujours entrainé majoritairement seul en salle d’entrainement. Cependant, j’ai toujours eu au fil des années de très bons camarades de gym qui m’ont très souvent bien aidé en tant que « spotteur » lorsque j’avais besoin d’eux afin de …

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Auteur/autrice : Anissa M

GRIPAD: une excellente alternative aux gants d’entrainement

Méthode d’entrainement: « Pyramid of Chaos » avec haltères et T-Grip 2.0

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